こんにちは！
江別市大麻元町の鍼灸整骨院「はり・きゅう　なかお整骨院」です！

今回は「アキレス腱炎」について。

アキレス腱炎とはふくらはぎの筋肉から続くアキレス腱に
繰り返しの外力（部活での練習過多、走りすぎ、ジャンプのしすぎ、急にウォーキングを毎日始める、畑作業や草取りでずっとしゃがんでいるなど）が加わり、
炎症がおこる状態です。

最初は朝だけの痛み、運動後の痛みだけであったものが、
階段の登り下りで痛くなる、普通に歩いていても痛くなるという経過をたどります。

痛くなってしまったら・・・
①運動量は減らし、極力安静にする
②痛みの度合いや痛くなってからの期間にもよるが、入浴を避ける（シャワーはOK）
しかし、足はどうしても安静にさせることが難しいこともあり、痛みがとれにくいところです。

なかなか痛みがとれない場合はご相談ください。
痛みを長引かせると「アキレス腱断裂」のリスクも上がります。

当院では患部の炎症、痛みを減らすことはもちろん、
柔軟性の改善や体の使い方の指導、生活指導をして再発予防にも力を入れています！