こんにちは！
江別市大麻元町の鍼灸整骨院「はり・きゅう　なかお整骨院」です。

今回は「年末年始に気をつけてほしいこと」について。

年末年始は長期の休みをとれて、もちろん全員がそうではないですが、
ゆっくりとお休みできる方が多いと思います。

言葉は悪いですが、あまりにもダラダラしすぎると血流が悪くなり、
調子を崩してしまうケースを毎年みます。

なんとなく首が重だるい、腰が重だるい、そんな体で除雪をしてぎっくり腰・・・
なんてこともあります。

これを予防するためには、1日10∼15分でいいので散歩（転倒にはきをつけて！）をしたり、
ラジオ体操やストレッチをして血流がわるくならないようにしましょう！

今年も残すところわずかとなりました。
お体に気をつけて、よいお年をお迎えください。
2023年もよりよい技術・知識を身につけ、丁寧な説明を心掛けて、
皆様のお役に立てるよう精進します。
よろしくお願いいたします。